太ももやお尻のお肉が凸凹になってくるセルライト、、気にしていてもいつの間にかできてしまいます。 一度できたらなかなか元に戻すことが出来ないのでとても厄介です。 セルライトケアはエステでの施術じゃないと元に戻せないと思っていましたが、自宅でも…

パソコンに向かってブログを書いていると肩が凝ってきませんか、、 わたしは2時間ほどパソコン作業をした後は掃除をしたり、洗濯物をしたり、、パソコン作業の合間に体を動かして 筋肉の緊張をほぐすようにしています。 すると気分もリフレッシュされてパソ…